雨の日でもできる室内スケボーバランストレーニング
雨の日でもできるスケボー・スノボートレーニング
6月の梅雨の時期や、8月や9月の台風の時期などで雨が続くと外でスケボーができません。屋内のスケボーパークは距離があるし、有料のところがほとんどで、わざわざ行く気になれません。
雨の日が続くと家でスケボーのトリック動画をYoutbeで見てたりしてたら、スケボーしたくてウズウズ、モヤモヤします。
そういうときにできるのがスケボーのデッキだけを使ったバランストレーニング。
必要なのは
- 使わなくなったスケボーのデッキ（余っているデッキ）
- ある程度硬さのある円柱のもの（今回は500mlのペットボトルを使ってます）
これだけ。
1年以上スケボーしてたらきっと使わなくなったデッキがあると思うので、それの再利用です。直径5〜10cmくらいのゴム製で円柱のものであればベストなんですが、ペットボトルで代用しています。意外と問題ないですよ。
バランストレーニングのやり方・方法
やり方っていってもペットボトルをデッキの下に敷いて、バランスをとるだけです。不安定なので、バランスをとるのが結構難しいです。ノーズやテールで走るマニュアルってトリックの練習になると思います。あとショービットの練習もできます!
注意事項
500mlのペットボトルを使っていますが、中身は水とかで満たしてください。でないと体重でつぶれてしまします。
あとデッキテープ（紙やすり）に素足は血だらけになると思うので、靴やスリッパなど必要ですね。
効果
このバランストレーニングはINDO BOARDっていうバランスボードのトレーニングを余っているデッキでやっちゃおう!というものです。不安定なところでバランスをとるので、インナーマッスルが鍛えられます!スケボーで使う筋肉はなかなか鍛えにくいところなので、これなら効率的に鍛えられます。
海外ではこのINDO BOARDをサーフィンの練習としても使われているそうですよ。
調べたら室内でオーリーの練習ができるシックトリックスっていう商品もあるみたいです。トラックの代わりにクッションがついているものです。いろいろあるんですね。
まとめ
INDO BOARDってすごく高いんです。ただの板とゴム製の円柱？のクッションだけなのに2万円くらいします。ちなみにシックトリックスも2万円くらいします
そんなの買うのは馬鹿馬鹿しいので、雨の日は余ってるデッキとペットボトルでバランストレーニングに励みましょう!